옥타코사놀 효능 부작용 일일권장섭취량

 

 

 

먼거리를 이동하며 엄청난 지구력을 자랑하는 철새들의 에너지원으로도 잘 알려진 옥타코사놀은 식물성 왁스에서 발견된 알코올의 한 종류입니다. 남성들에게 좋은 영양제로 쏘팔메토를 소개해드리면서 함께 복용하면 좋은 영양성분으로 옥타코사놀을 소개해드린적이 있습니다.

 

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1949년 크레톤 박사에 의해 처음 효능이 밝혀진 이 옥타코사놀에 대해 한번 알아보겠습니다.

 

목차

 

옥티코사놀의 효능

 

1. 지구력 향상 및 운동기능 향상

 

 

 

 

앞서 제일 먼저 철새에 관한 이야기를 한건 옥타코사놀의 효능 중 가장 중요한 부분이 바로 지구력을 향상시키는 효과가 있어서입니다. 사람은 에너지가 부족할때 근육에 저장되어 있는 글리코겐을 에너지원으로 사용하는데요, 이때 옥타코사놀은 근육에 저장 되어있는 글리코겐을 증가시키고 지방을 대사에너지로 사용함으로써 글리코겐을 절약해줍니다. 이로 인해 운동능력 향상 효과가 나오고 더불어 글리코겐이 에너지로 변환할 때도 도움을 줘 지구력향상에 도움을 줍니다. 

지구력향상에 도움을 주면서 남성 건강(정력) 개선에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

2. 근육통 개선과 피로회복

 

운동 후 느껴지는 근육통은 옥타코사놀의 도움으로 감소될 수 있습니다. 근육의 회복 속도를 가속화하여 다시 근육을 사용하는데 도움을 주며, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 옥타코사놀은 힘든 운동과 훈련으로 몸이 지쳤을때 회복하는데에 도움을 줍니다. 

 

3. 스트레스 완화효과

 

 

스트레스는 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 옥타코사놀은 이런 스트레스에 대한 저항성을 향상시켜줘 정신적인 안정과 평온을 느낄 수 있게 도와줄 수 있습니다. 

 

4. 콜레스테롤 수치 저하

 

옥타코사놀은 흔히 말하는 착한 콜레스테롤이라 불리는 HDL은 유지해주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL만 감소시키면서 심장병, 고혈압, 비만, 동맥경화 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

옥타코사놀의 부작용

 

일반적으로 알려진 특별한 부작용은 없고 안전하지만 개인의 건강상태에 따라 부작용이 일어날 수 있으니 위장 기능이 약하신 분들이나 알레르기 체질이라면 섭취전 전문가와 상담 후에 섭취하시기 바랍니다. 또 한번에 많은 양을 섭취한다면 문제가 생길 수 있으니 권장 섭취량을 확인하셔서 드시기 바랍니다.

 

일일권장섭취량

 

 

 

 

옥타코사놀의 일일 권장 섭취량은 인체의 기능성이 확인된 실험에서의 섭취량을 바탕으로 하루 7-40mg으로 알려져 있습니다. 

 

많이 들어있는 음식

 

옥타코사놀은 고급 지방족 알코올로 밀의 씨눈이라던가 쌀겨, 현미, 포도 껍질, 사과 껍질, 사탕수수, 목초 등에 포함되어 있습니다.